خرما رطب مضافتی یکی از انواع پرطرفدار خرماهای خاص است که به دلیل ویژگی‌ها و خواص منحصر به فرد خود، جایگاه ویژه‌ای در خوردنی‌های سودمند برای سلامتی انسان‌ها دارد.
.
این نوع خرما، با پوست زرد روشن و بافت نرم و لذیذ خود، علاوه بر طعم فوق‌العاده شیرین، مقدار زیادی از مواد مغذی مهم را در خود نهفته دارد که معدل برای سلامتی بدن انسان است.
خرمای رطب مضافتی از تولیداتی است که اغلب در مناطق گرمسیری مانند کشورهای حاشیه خلیج‌فارس یا کشورهای خاورمیانه بیشتر دیده می‌شود.
این خرما اغلب به عنوان یک میوه لوکس و گران‌قیمت شناخته می‌شود، اما ارزش غذایی بالای آن باعث محبوبیت آن در میان علاقه‌مندان به خوردنی‌های سالم شده است.
خرماها از دیرباز در فرهنگ انسان‌ها به عنوان یک منبع غذایی مهم شناخته شده‌اند.
خرماها بیشتر از قندها تشکیل شده‌اند که از این جهت برای افرادی که قند را از دستور ناخالص خود حذف می‌کنند و فیبر را به عنوان منبع قند خوب به دنبال دارند، یک گزینه خوب است.
..
خرماها همچنین حاوی مواد معدنی مثل پتاسیم، منیزیم، مس، سلنیم، ایودین، روی و آهن می‌باشند که از اهمیت بسزایی برای سلامتی قلب، عضلات، استخوان و سلامت معنوی برخوردار است.
بر اساس تحقیقات علمی، مصرف تناول 4 الی 6 خرما روزانه باعث پیشگیری از بعضی بیماری‌ها مانند سرطان کبد و حتی سرطان کولون شده است.
بر اساس ویژگی‌های ذکر شده، می‌توان گفت که خرما رطب مضافتی یک انتخاب مناسب برای تامین نیازهای غذایی روزانه می‌باشد.
از آنجایی که حجم آن نسبتاً کمتر از بسیاری از میوه‌ها می‌باشد، می‌توان آن را به عنوان یک میان‌وعده سالم یا به عنوان جایگزینی برای شکلات‌های غنی از قند مصرف نمود.
همچنین امکان استفاده از خرماها در تهیه دسرها، آبمیوه‌ها و ترکیبات دیگر در سطوری ملایم و سلسله‌وار وجود دارد.
خرما رطب مضافتی برخی از ویتامین‌های اساسی مانند ویتامین C، ویتامین A و ویتامین K را نیز مطمئن می‌کند که برای حفظ سلامت پوست، استخوان‌ها و دستگاه بینایی بسیار حیاتی است.
این میوه لذیذ همچنین حاوی مقادیر معقولی از ویتامین‌های گروه B مانند تیامین و ریبوفلاوین است که در کاهش خستگی و افزایش انرژی بدن تأثیرگذار می‌باشند.
…
خرما رطب مضافتی به دلیل ویژگی‌های غذایی برجسته خود، به عنوان یک منبع انرژی قابل توجه از آرامش و سلامتی برخوردار است.
این خرما، باعث افزایش سطح انرژی بدن می‌شود و باعث افزایش فعالیت‌های روزانه و بهبود عملکرد مغزی می‌گردد.
علاوه بر این، خرما رطب مضافتی حاوی آنتی‌اکسیدان‌های قویی است که از افزایش سیستم ایمنی بدن و مقابله با عوامل آسیب‌زا جلوگیری می‌کند.
خرماهای مضافتی دارای پتانسیل بالایی برای کاهش التهابات و بهبود عملکرد گوارش می‌باشند.
با توجه به حاویت فیبر، این خرماها کمک به تنظیم قند خون و سطح کلسترول و حفظ سلامت دستگاه گوارش می‌کنند.
همچنین، وجود پتاسیم در خرماها می‌تواند به حفظ فشار خون سلامتی کمک کند و در عین حال در کاهش خطر ابتلا به اختلالات قلبی عروقی نقش داشته باشد.
