خرما تازه سطلی یک منبع عالی از انرژی است و به دلیل دارا بودن قند طبیعی، برای افزایش قدرت و استقامت بدن بسیار مفید است؛ خواص فوق العاده خرما برای بهبود حافظه و تمرکز نیز شناخته شده است.
.
خواص ضد التهابی خرما باعث می شود که مصرف این میوه بتواند در کاهش التهاب ها، مانند التهاب های مفاصل و عوارض آن ها، موثر باشد.
خرما تازه سطلی حاوی فیبرهای غذایی مهمی است که می توانند مشکلات گوارشی را کاهش دهند و به بهبود عملکرد روده ها کمک کنند.
مصرف منظم خرما می تواند به کنترل سطح قند خون کمک کند و از افزایش ناگهانی قند خون جلوگیری نماید.
خرما شامل انواع مختلفی از آنتی اکسیدان ها است که می توانند در مقابله با آسیب های اکسیداتیو بدن تاثیر بسزایی داشته باشند.
خرما حاوی ویتامین های مهمی مانند ویتامین C، ویتامین K و ویتامین B6 است که برای حفظ سلامت پوست، مو، چشم ها و سیستم ایمنی بدن مهم هستند.
..
این میوه حاوی مقدار زیادی فیبر غذایی نیز است که می تواند به بهبود گوارش کمک کرده و از قند خون و کلسترول بالا جلوگیری نماید.
همچنین، خرما حاوی ویتامین های مختلف گروه B، ویتامین C و ویتامین E است که برای حفظ سلامتی پوست، مو، ناخن ها و سیستم ایمنی بدن ضروری می باشند.
مواد معدنی چون پتاسیم، منیزیم، آهن و روی نیز در خرما وجود دارند که برای حفظ سلامت قلب، عملکرد عضلات، پوست و موها و حفظ سطح قند خون ضروری هستند.
خرما تازه سطلی حاوی آنتی اکسیدان های قوی مانند کاروتنوئیدها و فنلیک اسیدها است که می توانند در مقابله با آسیب های اکسایشی در بدن مؤثر باشند و به جوانی پوست، جلوگیری از بروز بیماری های التهابی و سرطان کمک کنند.
…
وجود ویتامین B6 در خرما باعث می شود که این میوه برای حفظ سلامتی اعصاب و پشتیبانی از سیستم عصبی بسیار مفید باشد.
مصرف منظم خرما تازه سطلی می تواند در کاهش خطر ابتلا به بیماری های عصبی مانند آلزایمر مؤثر باشد.
خرما حاوی مواد مغذی مانند آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی است که می توانند سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و بدن را در برابر بیماری ها و عفونت ها مقاومت بخشند.
خرما حاوی مقدار زیادی پتاسیم است که می تواند در تنظیم فشار خون، پیشگیری از بیماری های قلبی و تقویت سیستم گردش خون بدن مؤثر باشد.
با توجه به خواص و فواید متعدد خرما برای سلامتی و بهبودی بدن، می توان گفت این میوه به عنوان یک گزینه طبیعی و سالم برای تامین مواد مغذی و انرژی بدن بسیار مناسب است.